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Cómo prepararse y qué comer antes de una carrera de 15K nocturna

Cómo prepararse y qué comer antes de una carrera de 15K nocturna

Una carrera nocturna siempre es muy atractiva. Suele darse en épocas de calor y tener la ventaja de correr de noche, con una mejor temperatura y con la magia de las luces iluminando la ciudad promete una experiencia única. Pero, si no atendemos a la alimentación...