A pesar de que nuestro día a día es muy intenso y parece que no nos queda tiempo para nada más, no debemos descuidar nuestras relaciones, y no sólo las familiares o amigos, sino también con otros profesionales del sector, pudiendo conseguir establecer contacto e,...
En los últimos 20 días (agosto 2019) he tenido la suerte de descubrir (no sólo visitar) un nuevo país, un país que para los españoles no suele ser un gran reclamo y del que tenemos una opinión bastante sesgada, como es Rumanía. Durante el viaje he podido disfrutar...
Una carrera nocturna siempre es muy atractiva. Suele darse en épocas de calor y tener la ventaja de correr de noche, con una mejor temperatura y con la magia de las luces iluminando la ciudad promete una experiencia única. Pero, si no atendemos a la alimentación...
¿Será coincidencia que los profesionales mejor valorados y que han conseguido alcanzar grandes objetivos tengan instaurados en su día a día hábitos saludables? Duermen el tiempo necesario Es importante comenzar bien el día, para ello nada mejor que haber descansado,...
Uno de los pilares para mejorar la salud y la productividad son los habítos saludables, lo que yo llamo «esos pequeños grandes hábitos», como son la meditación, beber aguao o hacer descansos cuando estamos trabajando. A continuación os dejo alguna de las...
Cada año, al acercarse el verano, coincidiendo por estas fechas, nos acordamos de que pronto estaremos de vacaciones y, muy probablemente, pasemos algunos días en la playa o hagamos actividades al aire libre. Y entonces, es en ese mismo instante cuando, como si de una...
Estás en la cama cansado, intentando dormir, pero te cuesta mucho conciliar el sueño, no paras de darle vueltas a la cabeza. Intentas dormirme pero cuanto más lo piensas, más te cuesta. Seguro te resulta familiar esta situación. Tranquilo, no eres el único y hoy te...
